2021年5月 4日

いつもありがとうございます。
スタッフの松崎好明です。

昨日は家族で楽しく過ごしました。本日午前は不動産打ち合わせのための資料作成とお客様への連絡をして、午後からは、家族とドライブしました。そういえば、昨日娘が欲しがっていたハンモック。妻が買ってきたのですが、めちゃくちゃ気に入ってくれて、結局そのまま娘はハンモックで寝ましたｗ

本日は便利な建材のお話しです。キッチンなどに貼るキッチンパネル。油汚れも多いキッチン。掃除しやすさも大事でキッチンパネルはその王道たるものです。

ホーローのキッチンパネルとかとても便利だと思います。掃除のしやすさはもちろんですが、磁石がつくこのパネルには、脱着できる棚や小物入れといった創作も自在にできるというメリットがあり、人気となっています。
マグネット収納※画像はタカラスタンダードHPより

キッチンレイアウトも遊び心で変化させたい方にはお勧めかなと思います。キッチンは毎日使う場所。家事も楽しくなるレイアウト。家族が増えても変化できる事も大切な要素だと思います。

リビングへ人を招くことが多くなった現在。お手入れもそうなんですが、見栄えも大切なキーワードではないでしょうか。マグネット収納デザインはDIYでオリジナルに装飾も可能です。親子で装飾も楽しいかも。
今回はこれで終わりにします。
素敵な休日を。

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自宅にサウナがある生活に憧れる方は多いのではないでしょうか。
自宅にいつでも自由に入れるサウナがあれば、ストレス軽減やリラックス効果を日常的に得れるのでオススメです。
今回はサウナを設置する時のポイントについて解説します。

□サウナに入るとどういった効果があるのか

高温のサウナで過ごすと、脈拍数が高くなって血圧が上昇し、それに伴って体の各器官に機能亢進が発生します。
この効果が人間の身体に良い影響を与えると言われています。

運動やストレスで固まってしまった筋肉をサウナで改善できるかもしれません。
例えば、身体が高温にさらされると血管は拡張して心拍数が高くなります。
そうすると、体内で血の流れや血液循環量が増加して、筋肉などにも血液が流れ込み、肩こりの改善に繋がるでしょう。

サウナに入ることは、免疫力をしっかりと維持できることに繋がります。
体の細胞にサウナの熱が加わるとタンパク質が損傷しますが、同時にHSP・ヒートショックプロテインという別のタンパク質が体内で発生します。
このHSPはタンパク質の損傷を修復する性質を有しているため、細胞の再生を活性化してくれて、免疫力が正常に作動するように補助してくれます。

サウナでの発汗により、疲労物質が排出されて、疲労が軽減されるかもしれません。
運動により乳酸が筋肉に溜まると疲れを感じます。
酸素によって分解される乳酸ですが、サウナに入った時に人間の血流は安静時の約2倍までに上昇するので、酸素の摂取量も上がり、効率良く乳酸が分解されて疲れが取れるでしょう。

□自宅にサウナを設置する時のポイント

サウナには大きく2つの種類があります。
日本でサウナと呼ばれるものは、温度が80～100度で、湿度が10パーセントほどの乾式サウナです。
フィンランド式のサウナも存在していて、温度は60～80度程度で、乾式サウナよりも湿度が高めになっていて湿式サウナと呼ばれることもあります。
この2つのタイプをベースとして、自分好みの機能を追加するなど、お気に入りのサウナにしてみてください。

1時間当たりの電気代が40～70円程度なので、毎日2時間使用しても、電気代は月々2000～4000円ぐらいになるでしょう。
毎週健康ランドに通うよりも安く済ませられるかもしれませんね。

フィンランド式を採用する場合はカビの発生などに気を付けてください。
乾式サウナの場合も、定期的に汗などを掃除するようにして清潔に保つようにしましょう。
さらに、サウナは長期間使用しないと乾燥で木材などにヒビが入る可能性があります。
乾燥を防ぐために、水のはいった洗面器を置いておくと、適切に湿度管理ができるのでオススメです。

□まとめ

今回はサウナを付けるときのポイントについて解説しました。
是非参考にしてみてください。
雲南市周辺で注文住宅をご検討中の方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。